Ах эти восхитительные каблучки!

Взаимоотношения женщины и туфель - это целая история! Разве может мы, женщины, устоять перед новой парой таких замечательных, потрясающих туфель с головокружительной высотой каблучков в витрине модного магазина или интернет магазина? Мало кто способен из нас справиться с подобным соблазном! А вот к чему приводят подобные страсти, расскажет наша статья.

Модная зачастую подбирается без учета анатомических особенностей стопу, без учета нагрузки на наши суставы, тем более, если есть лишний вес, также проходят мимо и особенности наших тротуаров и дорог. И очень часто женщины не замечают своей уставшей, тяжелой походки , которая напрочь лишает всей прелести это новомодные и современные туфли.

Легкость походки.

Русские женщины могут с самого утра отважно бегать на каблуках: отвести ребенка в школу, пробежаться по магазинам, простоять в метро или другом виде общественного транспорта, некоторые умудряются даже дома ходить на каблуках.

И почему? Многие из них наивно полагают, что каблуки помогают держать спину прямо, развивают икроножные мышцы, могут выгодно подчеркивать округлость ягодиц и просто способны свести любого мужчину с ума одним видом стройных длинных ножек! Да только уже через 30-40 минут марафона на шпильках походка напоминает жертву 100 км забега, которая готова вот-вот упасть, но упорно продолжает шевствовать на полусогнутых.

Кровавые мозоли это только цветочки всех тех опасностей, которые таят в себе неправильно подобранная пара туфель! Опасность развития варикозной болезни, постоянная тяжесть в ногах, выраженная отечность голеней и стоп, частые судороги в икроножных мышцах и стопах, головные боли, искривление позвоночника - вот чем грозит модельная обувь.

Мы вовсе не выступаем против красивой обуви, но если вам предстоит длительная прогулка пешком, зачем мучить свои ножки?

Каблуки и как к ним привыкнуть правильно

Выделяют всего три каблуков. Нормальным считается каблук до 4 см высотой, средним - от 4 см до 6 см, и самый высокий - от 6 см и выше. Если вы привыкли к обуви на маленьком каблуке или балеткам, не ожидайте от себя красивой походки на 10-и сантиметровой шпильке. К высоте каблука надо привыкать постепенно, раз в две недели необходимо добавлять к высоте максимум 1 см, иначе ноги будут быстро уставать., а суставы деформироваться.

Главная опасность высоких каблуков заключается в неравномерности распределения нагрузки. Если каблук высотой в 3 см, то нагрузка на переднюю часть стопы увеличивается ровно на 20%, а если 6 см - то нагрузка в два раза выше! Вот и получаем боль в суставах и искривление пальчиков ног.

Подходящим для вас будет такой каблук у туфель, приподнявшись на носочек в которых вы сможете оторвать каблук от пола не менее чем на два сантиметра. Если подобное совершить невозможно - значит это не ваша обувь. Также любительницам каблуков рекомендуется носить туфельки на скале - подобная модификация позволяет и зрительно удлинить ножки, и правильно помочь в распределении нагрузки на стопу. Не забывайте также о том, что после целого дня очень полезно сделать теплую ванночку для уставших ног и подержать их 30 минут в немного приподнятом положении - это улучшит ток крови и снимет чувство усталости.