Кофе. Вред или польза?

Люди употребляют кофе с давних времен. Еще до того как стали готовить этот чудный напиток, люди ели плоды кофейного дерева. Его использовали для приобретения мужественности и пополнения жизненных сил. Считалось, что кофе лечит и бодрит. Но стоит уделить внимание и вредным факторам влияния кофе на человеческий организм.

Начнем с полезных свойств кофе.
Одна чашка кофе может ускорить процессы в организме, повысить внимательность и работоспособность. Кофе оказывает влияние на активизацию легких, сердца и других органов, усиливает кровоснабжение. Кроме того, после приема кофе улучшается настроение и психическое состояние человека.

Теперь о вредных свойствах кофе.
Кофе воздействует возбуждающе на нервную систему, что может вызвать бессонницу, раздражительность и тревогу. Людям с нарушенной психикой, проблемами сердца, желудка, следует полностью отказаться от употребления кофе. Здоровым людям следует ограничить потребление этого напитка, так как возможно ухудшение самочувствия.

Частая стимуляция нервной системы может проявиться в нервных истощениях, хроническом чувстве усталости (особенно, на фоне больших нагрузок на организм, длительной работе за компьютером у программистов во время работы над большими проектами и seo оптимизации, у офисных работников) и даже сердечном приступе.

Вот несколько рекомендаций от врачей:
1. Кофе нельзя пить натощак.
2. Нельзя пить больше 2 чашек в день
3. Нельзя пить перед сном.
4. Нельзя смешивать употребление кофе с сигаретами, алкоголем и жирной пищей.