Травы для похудания

Проблема снижения веса - комплексная, поэтому решать ее нужно не только лишь жесткими ограничениями в питании, активными физическими нагрузками, но и правильно подобранными отварами из лекарственных трав. Во-первых, травяные сборы зачастую гораздо безопасней большинства фармацевтических препаратов, во-вторых, их можно использовать с различной целью, как для активации обменных процессов, так и для снижения аппетита и нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта.

Снижающие аппетит (анорексические) - это всем известные кукурузные рыльца и семена льна. Причем настой из кукурузного рыльца не только снизит аппетит, но и улучшит работу печени и желчного пузыря, так как обладает мягким желчегонным действием.

Отвар семян льна или льняное масло давно используется в медицине в качестве мягкого слабительного, с целью нормализации уровня холестерина в крови и улучшению естественных процессов жирового обмена. Эти растения можно применять как самостоятельные, так и в сочетании с другими травами, оказывающими подобное действие. Например, в комплексе с ромашкой аптечной, тысячелистником - усилится слабительный эффект. А для нормализации деятельности пищеварительного тракта подойдут и пряные травы - корень петрушки, анис, укроп или фенхель.

Для стимуляции обменных процессов в организме чаще всего используют травяные сборы с листьями березы, мать-и-мачехи, молодой крапивы и бузины. Для нормализации сахарного (углеводного) обмена великолепно подходит корень лопуха или одуванчика, листья крапивы. Природными «сжигателями» жира являются лук и чеснок, поэтому активно используйте их в пище.

Многие диеты с жесткими ограничениями в питании, предполагают использование витаминных и минеральных добавок. К тому же обязательно выпивать рекомендуемое количество жидкости. Замените простую воду на полезные травяные чаи и отвары - сразу заметите насколько быстро начинает уходить вес! Причем многие травы оказывают успокаивающее и оздоравливающее воздействие на организм,  что просто необходимо во время снижения веса.

Не забывайте про тонизирующие травы - китайский лимонник и корень женьшеня вам помогут на нелегком пути снижения веса, а вечерние ванны с цветами липового дерева замечательно нормализуют сон и успокоят.

Если вас увлекает процесс сбора трав, обязательно изучайте правила сбора, сушки и хранения. Самое главное требование к сбору лекарственных растений - это максимальная удаленность их от дорог и шумных городов. Если возможности собирать лекарственные растения нет, то в аптеке вы найдете все необходимые лекарственные сборы и травы! Успехов вам и процветания!