Диета Любимая

Продолжительность этой диеты составляет 12 дней, повторять ее не следует чаще одного раза в год, так как она достаточно жесткая. При точном соблюдении всех рекомендаций можно похудеть на 8-14 кг, максимальная эффективность достигается при достаточной физической нагрузке. Учтите также, что при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь, колит) данная диета противопоказана.

Первые три дня диеты - кефир с малым процентом жирности, в любых количествах.

С четвертого по шестой дни - зеленые яблоки в неограниченном количестве.

С седьмого по девятый дни - куриное мясо, без кожи (можете приготовить отварную курицу, курицу-гриль, тушеную - на ваш вкус).

С десятого по двенадцатый дни - красное сухое вино (можете в любом количестве, но все же не переборщите) с сыром из расчета 30 грамм сыра на 200 мл вина.

Результат диеты не заставит себя ждать! Главное не набрасывайтесь после диеты на сладости и мучное, а то сброшенные килограммы быстро вернутся на прежние места!