Диета Молокочайная разгрузка

Вариантов подобной диетической разгрузки достаточно много. В качестве примера мы приведем вам наиболее эффективные молокочайные разгрузки.

Вариант 1.

В 1,5 литрах горячего молока завариваем 1,5 столовых ложки зеленого чая без ароматических добавок, процеживаем. В течение всего дня вам необходимо будет выпить получившийся напиток и в дополнение к нему – не менее двух литров воды. Молокочай необходимо выпить строго до 18.00. для напитка стоит выбирать молоко с низким процентом жирности, максимально 2,5%, но и не менее 1,5%. При меньшем проценте жирности тяжело выдержать подобный разгрузочный день, а при большем проценте жира – оказывается негативное влияние на печень и желчный пузырь.

Вариант 2.

Смешать литр охлажденного молока и литр зеленого чая без ароматизаторов, пить в течение дня. Но этот вариант наименее эффективен и плохо переносится организмом.

Потери в весе за один день – около одного килограмма. Проводить разгрузку на молокочае стоит не чаще одного раза в неделю, но в остальные дни старайтесь не налегать на жирную пищу и не есть после 18.00, а то все старания будут впустую.