Диета Знак зодиака Лев

ЛЕВ (23 июля - 22 августа)

Ловушки: вы считаете, что
заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете
самые дорогие и, как правило, самые жирные блюда в меню.

Ваши
недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо,
следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине или
сердце. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу
сбавить темп.

Ваша диета: в этой диете основным по калорийности
является ужин. Я предлагаю вам в течение дня четыре раза перекусить, а
вечером плотно поужинать дома или в ресторане.

Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски:

а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан;

б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост;

в) большая порция смешанного салата из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса;

г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец;

д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком;

е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин.

Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и
морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока,
большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого;

б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра;

в) порция курицы Тандури с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина;

г) спагетти с мидиями и томатным соусом;

д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое