| белки | жиры | углеводы | ||
|---|---|---|---|---|
| атлантическая треска | 100 г | 16 | 0,6 | 0 |
| камбала | 100 г | 15,7 | 3 | 0 |
| карп | 100 г | 16 | 5,3 | 0 |
| красный и золотистый окунь | 100 г | 18,2 | 3,3 | 0 |
| лещ | 100 г | 17,1 | 4,4 | 0 |
| лососевые | 100 г | 20 | 8,1 | 0 |
| морская камбала | 100 г | 15,7 | 3 | 0 |
| морской лосось | 100 г | 20 | 8,1 | 0 |
| окунь | 100 г | 18,5 | 0,9 | 0 |
| окунь морской | 100 г | 18,2 | 3,3 | 0 |
| палтус | 100 г | 18,9 | 3 | 0 |
| пикша | 100 г | 17,2 | 0,5 | 0 |
| речная камбала | 100 г | 17,5 | 2 | 0 |
| рыбные палочки, с.з. | 100 г | 17,5 | 2 | |
| сельдь | 100 г | 18 | 7 | 0 |
| сиг | 100 г | 17,5 | 2 | 0 |
| скумбрия (макрель) | 100 г | 18 | 13,2 | 0 |
| сом | 100 г | 17,2 | 5,1 | |
| судак | 100 г | 18,4 | 1,1 | 0 |
| треска | 100 г | 16 | 0,6 | 0 |
| тунец | 100 г | 24,4 | 4,6 | 0 |
| угорь речной | 100 г | 14,5 | 30,5 | 0 |
| филе камбалы, с.з. | 100 г | 17,5 | 2 | 0 |
| форель | 100 г | 17,5 | 2 | 0 |
| щука | 100 г | 18,4 | 1,1 | 0 |